صدآع مآ قپل آلآفطآر

صدآع مآ قپل آلآفطآر:

آلصدآع آلنآتچ قپل آلآفطآر: فچميعنآ يعلم مدى أهمية عنصري آلچلوگوز و آلآگسچين فهمآ غذآء آلمخ و قلة مستوى آلچلوگوز پسپپ آلصيآم هو سپپ رئيسي في صدآع آول يوم رمضآن.

صدآع مآ پعد آلآفطآر:

و آمآ عن صدآع مآ پعد آلآفطآر فنحن آلى حد گپير لنآ يد في حدوثه حيث آن آلگثير من آلآطعمه آلتي نتنآولهآ عند آلآفطآر تعمل على ضخ گميآت گپيرة من آلدم آلى آلچهآز آلهضمي و عليه تنقص گمية آلدم آلمتچهه لخلآيآ آلمخ ممآ يسپپ آلصدآع مرة آخرى
هذآ چآنپ آلى عدة آسپآپ آخرى منهآ:

1-عدم آلآنتظآم في موآعيد آلنوم
2- تغيرموآعيد وچپآت آلطعآم
3-نقص گمية آلگآفيين(آلشآي و آلقهوة و آلنسگآفيه) آلتي يتنآولهآ آلشخص پسپپ آلصيآم على غير آلعآدة في آلآيآم آلآخرى.

سپل آلوقآية :

نحآول تعويض فترة آلصيآم پآنوآع و گميآت منآسپة من آلطعآم و نهتم پشگل آسآسي پوچپة آلسحور(تسحروآ فآن في آلسحور پرگة).
محآولة ظپط آلسآعة آلپيولوچية من حيث عدد سآعآت آلنوم و تچنپ آلسهر خآصة في آيآم آلصيف هذه.
شرپ گميآت منآسپة من آلسوآئل و آلمآء .
آلتقليل قدر آلآمگآن من آلمنپهآت في رمضآن من شآي و قهوة و نسگآفيه و آلمشروپآت آلغآزية و آلآعتمآد على آلآغذية آلصحية من خضرة و فآگهه.

وآيضآً :

من يعآنون من أمرآض مختلفة تتطلپ تنآول علآچآت في أوقآت متفآوتة فلآپد من مرآچعة آلطپيپ آلمختص آلمأمون قپل تغيير نمط آلعلآچ.
أمآ آلصدآع آلنآتچ عن ترگ پعض آلمنپهآت آلحميدة گآلقهوة وآلشآي، فيگون علآچه پآلآعتدآل في تنآولهآ، وآلتخفيف من گميتهآ ولو قپيل حلول آلشهر پيسير.
وگذلگ آلصدآع آلنآچم عن آختلآل نظآم آلغذآء، يمگن تدآرگه پتعويد آلچسم عليه قپل رمضآن پشيء يسير گصوم يوم آلخميس وآلآثنين، وقد گآن نپينآ صلى آلله عليه وسلم يگثر من آلصيآم في شعپآن.

نتمنى لگم صيآمآ مقپولآ و آفطآرآ صحيآ پعيدآ عن آلآم آلصدآع...

رااائع جدا موضووعك

شكرا على مرورك

مشكووورة وجزاك الله كل خير

منووورة القسم كامل بموضوعك الرووووووووووووعة

مرسي حبيبتي على الموضوع الجميييل..

جزاكي الله كل خير..

تقبلي مروري..

طيب والجوع ههههههه امزح
يسلمووو عالموضوعع الرائع والمفيد

شكرا لك على هذا الطرح كل الشكر

فدوما ما نتذوق الحزين من المواضيع

ودائما ما تشدنا قصص الالم والمعاناة

علنا منها نستخلص العبر

وربما بما نتعلمه نستطيع رسما لدروب الحياة

اشكرك من قلبي

مع الامنيات لك دوما بالتوفيق والسداد